pondin38的部落格

曾經 我一直是瘦瘦的  一餐可以吃兩份麥當勞 或是25顆鍋貼

然而 不知道甚麼時候開始 我的體重開始上升 整個人像吹氣球一樣

從小小的饅頭 變成肥滋滋的肉包

因此 我決定要開始減肥 為了我的身材和超標的膽固醇

但因為我真的很愛吃 尤其是甜食和麵包 完全無法抗拒

所以我選擇靠運動減重

不論是國小 國中 高中 我都好討厭跑步

然而 在這段時間 我卻開始愛上了跑步 也加入了健身房

在去年12月的時候 加入的WORLD GYM

每月繳1499元的費用 督促我每個星期至少要去3次以上

從一開始跑步機只能以每小時8公里的速度維持20分鐘 

到現在可以用8.5的速度 跑45分鐘 在配上重訓器材

其實我一開始真的很怕變成金剛芭比

然而 我知道我追求的身材不是瘦巴巴的竹竿 而是有漂亮曲線的健康身體

因此我學著用重訓器材 看著逐漸加重的磅數  成就感也油然而生

我也喜歡路跑 享受一個人在夜晚的路上 慢慢的跑

讓自己跟自己對話 讓心情沉澱 讓壓力釋放

我並不追求速度 也不希望能像馬拉松跑者一般強韌

我只是喜歡跑步 享受跑步帶給我健康的身體 喜歡觸摸結實的肌肉 而非軟趴趴的肥肉

經過半年的時候 我的體重從52公斤變成47公斤 體脂從29降為22

減重速度不快 但我還是可以開心享受我愛的食物  然後 享受跑步